体测，你过了吗？
一年一度的体测
是大学生们又爱又苦恼的共同记忆
那么灵魂拷问来了：
这学期你的体测成绩合格了吗
高能预警！！！
非战斗人员请迅速撤离！
我们偷偷记录了体测中的“千姿百态”
快来看看哪一种状态让你直呼“是我本人”吧！
大学生体测，是通过体质测定
来评价学生体质状况和体育锻炼效果
督促大家参加体育锻炼的有效机制
01
体重指数（BMI）
02
肺活量
03
坐位体前屈
04
立定跳远
05
50米跑
06
女生：1分钟仰卧起坐、800米跑
男生：引体向上、1000米跑
众所周知
听到体测的消息后
人们会自动自发的划分为两类
一类跃跃欲试准备大显身手
还有一类惶恐不安大呼自己为“体测不耐受”体质
那一天，一句"别低头皇冠会掉",一直在我脑海中回荡。但，不低头下腰，我会不及格啊啊啊
什么？你说这不是有手就行？来，我就静静地看你表演......
有些人
韧力惊人
闭眼一推，直奔两位数！
而有些人
· ·老泪纵横
拼命下腰
一看还在负！
（通通体测小贴士：坐位体前屈测试时，不要抬头看自己的手推到哪里了，要把头埋下去，尽力向前伸~）
小心翼翼的询问记录的同学，我......过了吗？
同学饱含怜悯的给我指了一下计分器，我瞄了一眼，只觉满篇写着四个大字——“杀人诛心”！
什么，一个腿长两米的大学生，跳远还没跳出一个小朋友身高？
有些人
纵身一跃
天空已然留下我潇洒的身影！
而有些人
· ·甩手晃背
奈何地心引力
紧紧抱住我的大腿！
（通通体测小贴士：立定跳远时，在空中要把腿先缩起来再朝前伸出去，有这个关键动作才能跳的远）
我晒干了汗水，糗的很冲动，就算这次缺氧也只是怕不及格~
知道什么时候你感觉能够呼吸真好吗？没错，就是当你结束测肺活量呼吸到第一口新鲜空气的时候
有些人
趁测量仪“不注意”
一吸一呼之间，直接“爆表”！
而有些人
·企图“偷袭”测量仪未遂
反被憋地眼冒金星
（通通体测小贴士：开始吐气的时候，要注意均匀且连贯，不要把气一下子全都吐出去）
当我的双手支撑不起我的身体时，没有一顿夜宵是无辜的（呜呜呜）
有些人
自信满满，两手一握
向上向上再向上
一个接一个轻松达标
听取惊叹一片
而有些人
·步履艰难，缓缓伸臂
采取“荡秋千”法
双脚颤抖
奋力甩腰
却再不能起
（通通体测小贴士：男生们，短期内锻炼一下真的会有显著提升的！）
来，我给大家表演个鲤鱼打挺，哎哟哎哟，我的老腰......
有些人
一起一落，敏捷有序
短短的一分钟时间
小伙伴计数up up
而有些人
· ·腹肌颤抖，咬牙切齿
人在挣扎着起来
但身体它不听使唤啊
（通通体测小贴士：不要一直憋着气，要学会平躺时呼吸，起身时憋气）
说好一起慢点跑，你们怎么都没影了啊喂
人生中唯一一次有人对我说“不要走好吗”，是我跑800的时候，体育老师对我喊：“那位同学，跑起来，不要走好吗!”
有些人
号令声起，飞奔而出
脚步有力且飞速
领先别人半圈
大步冲向终点
而有些人
脚步沉重
看着已经领先自己半圈到达终点的同学
终于流下了悔恨的泪水
（通通体测小贴士：平时锻炼时，找到适合自己的呼吸节奏；刚跑完步，不要马上坐下来，先走一会）
通过体测不是终点
体育锻炼是我们一生的坚持
下面这些正确的锻炼方式你get到了吗?
或利用步道乐跑等跑步软件设立目标并完成
或在慵懒的午后，来一场自在的骑行
或在晴朗的早晨，来一次酣畅的徒步
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出品｜北京交通大学官方微信
手绘 | 牟一帆 宋欣怡 王嘉琪
文案 | 马郁洁 夏永泉 谭志强 邓迎 李诗萌
策划 | 王佳子
排版 |李诗萌
本期编辑 | 李诗萌
责任编辑 | 秦岸荔